Cara Mudah Mengatasi dan Mencegah Ngorok

Cara Mengatasi Ngorok

Mendengkur atau ngorok mungkin menjadi hal biasa saat tidur untuk mereka para pendengkur, namun lain halnya dengan pasangan Anda yang mungkin sangat terganggu dengan hal ini. Jika tidak ditanggulangi hal ini tentu akan sangat menyebalkan, pasangan Anda jadi susah untuk beristirahat dengan nyaman dan tenang.

Kali ini kami akan memberikan beberapa tips kesehatan yang mudah dilakukan untuk mencegah atau mengatasi dengkuran yang sering Anda lakukan. Beberapa cara di bawah ini mungkin juga bisa membuat Anda berhenti mendengkus dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik, sebab dengkuran memiliki kaitan erat dengan penyakit parah seperti stroke, obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Untuk menjaga ketenangan dan kualitas tidur Anda dengan pasangan serta menghindarkan Anda dari beberapa penyakit kronis di atas, Anda bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan dengkuran dengan beberapa cara. Namun usahakan untuk tidak menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan dengkur karena belum teruji secara medis. Nah berikut ini beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dengkuran.

Cara Mengatasi Dengkuran atau Ngorok

1. Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa menjadi penyebab Anda menjadi mendengkur. Misalnya Anda terlalu sibuk bekerja hingga memakan waktu tidur Anda yang akhirnya mengurangi waktu tidur ideal Anda. Saat sudah memasuki titik terlelah kondisi otot-otot di tubuh Anda menjadi tidak tegang yang akhirnya membuat Anda tidur mendengkur.

2. Hindari Minuman Keras dan Obat Tidur

Sebagian orang yang mendengkur biasanya mengonsumsi minuman keras, terdapat penelitian yang mengatakan bahwa mereka yang menegak minuman keras empat sampai lima jam sebelum tidur dapat menyebabkan dengkuran menjadi semakin keras. Jadi jika Anda ingin berhenti mendengkur sebaiknya hindari mengonsumsi minuman keras.

Mengonsumsi obat tidur juga bisa berdampak demikian, meski Anda bisa terlelap lebih cepat. Namun obat tidur dapat membuat otot-otot di leher Anda menjadi rileks yang dapat memperparah dengkuran Anda saat tidur.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih pada jumlah yang ideal, untuk pria sebanyak 16  gelas dan wanita 11 gelas sehari, meminum air putih dengan jumlah yang sesuai dapat menghindarkan kita dari dehidrasi. Karena pada saat dehidrasi biasanya proses pelepasan lendir pada hidung dan langit-langit menjadi lengket, itulah yang dapat membuat Anda mendengkur.

4. Turunkan Berat Badan Agar Ideal

Menurunkan berat badan bisa menjadi solusi agar Anda berhenti mendengkur, meskipun hal ini tidak bisa dilakukan ke semua orang karena ada orang yang bertubuh kurus namun tetap mendengkur.

Desain Rumah Modern Bernuansa Eropa

Desain Rumah Modern bernuansa Eropa – Property bernuansa eropa modern pada tahun ini menjadi salah satu ikon rumah yang populer dan banyak sekali disukai oleh konsumen-konsumen tanah air. Tanah yang tidak terlalu luas dapat dimanfaatkan guna membangun rumah bernuansa eropa modern ini. Tampilan rumah ini lebih sederhana tetapi mempunyai suasana wah megah. Hal ini Berbeda dengan rumah bernuansa eropa kuno atau klasik, rumah modern ini memiliki kecenderungan tanpa pilar yang besar dan tanpa adanya ukiran yang rumit. Jika anda merasa boring dengan desain rumah bergaya minimalis maka jenis desainrumah eropa modern bisa menjadi alternatif-alternatif yang dapat dipilih.

Ada banyak pemilihan desain-desain rumah modern dengan nuansa bermodel eropa. Pada properti model eropa warna putih sangat mendominasi dimana desainnya serta atap berbentuk kotak atau bulan tanpa menggunakan genteng seperti rumah pada umumnya. Bagi anda yang ingin memiliki rumah dengan arsitektur mewah bercitarasa tinggi, maka model hunian bergaya eropa ini menupakan pilihan pas dan maknyoss. Beberapa inspirasi desain rumah bergaya eropa yang bisa menambah ide ide kreatif anda bisa anda temukan di website property tips .

desain rumah modern bernuansa eropa

Property bernuansa eropa sangat lekat dengan penyangga tinggi (pilar) yang megah, besar, bulat dan berseni. Model-model rumah bergaya eropa banyak disukai karena tampilan depannya yang menawan dan bercitarasa tinggi. Namun dengan berbagai banyak pertimbangan saat ini banyak terjadi perpaduan gaya dalam membangun rumah karena disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pemilik rumah.

Di Indonesia properti bergaya eropa telah mengalami perpaduan model, hal ini disesuaikan dengan kondisi geografis, lokasi dan kebutuhan pemilik rumah. sehingga konsep dengan nuansa eropa sudah bercampur dengan konsep Asia atau nusantara.Apalagi dipadukan dengan modern lifestyle yang minimal fungsional.

Macam-Macam Majas Penegasan Dengan

Menyadari pemanfaatan macam- jenis majas penegasan bukan cuma dapat anda ketahui di bangku sekolah dalam pelajaran Bhs Indonesia. Anda juga dapat belajar ketahui penggunaannya sambil anda berhubungan dalam kehidupan sehari- hari. Buat sedikit uraian dengan umum, kita dapat mengupas terkait tipe serta contoh kalimat jadi dapat lebih mengetahui bagaimana jenis bhs ini difungsikan. Ada banyak jenis tipe jenis bhs ini yg di awali dengan Pleonasme. Pleonasme merupakan pemanfaatan jenis bhs yg mana dapat dilebihkan jadi penerima pesan dapat menyadari makna satu kata dengan terang. Inilah merupakan contoh dari Pleonasme, “Semua penumpang diharap buat maju ke depan serta memperlihatkan tiket. ” Kata maju ke depan jadi salah satunya sinyal pemanfaatan Pleonasme.

Majas repetisi termasuk juga dalam tipe majas keterangan. Contoh repetisi yg disebut contohnya, “Beliau merupakan sosok kakak, sosok kawan, serta sosok pemimpin yg baik untuk kita segala. ” Contoh itu merupakan salah satunya tipe jenis bhs yg dapat anda pakai buat suatu pidato ataupun karya sastra yang lain yg benar-benar dibutuhkan penegasan berulang serta serupa dengan jenis bhs Paralelisme dalam puisi. Tipe yang lain dimaksud dengan juga tautology. Tautology ini dengan mengulang berapakali kata jadi pendengar dapat mendapatkan kesan terang suatu makna kata. Contohnya, “Benar. Benar-benar benar seandainya kita ini segala merupakan generasi penerus yg membawa nama harum bangsa. ” Kata benar yg ada pada atas memberikannya kesan terang dengan pengulangan yg khusus.

Klimaks termasuk juga jenis jenis bhs penegasan. Contohnya apabila anda sempat mendengar kalimat, “Dari keluarga, kawan dekat, kawan, rekanan, sampai petinggi segala sudah diundangnya, ” jadi contoh itu merupakan arti dari tipe klimaks ini. Dengan sebutkan segala pihak dari yg rendah ke tinggi ataupun dengan total. Jenis bhs ini tidak serupa dengan Anti Klimaks yg memperlihatkan dari yg tinggi ke rendah, “Mulai dari Presiden sampai rakyat kecil seluruhnya merupakan penduduk satu kesatuan. ” Jadi, tersebut contoh macam- jenis majas penegasan yg dapat anda ketahui dengan baik serta benar.

Pekerjaan Online yang Untung Besar dan Menjanjikan, Serta Mudah untuk Memulainya

Pekerjaan Online yang Untung Besar dan Menjanjikan, Serta Mudah untuk Memulainya

Dulu, tidak ada yang mengira kalau internet bisa menghasilkan uang. Bukan hanya bagi penyedia internet dan berbagai pekerjaan yang terkait dengan teknologi, tapi juga pekerjaan yang tidak terkait pun bisa menghasilkan uang melalui internet. Dan sekarang ini pekerjaan online yang untung besar dan menjanjikan sudah banyak ditemui. Bahkan ada banyak pemuda-pemudi Indonesia dalam usia produktif yang meraup keuntungan lewat kerja online. Bahkan generasi terdahulu yang hidup di jaman sekarang pun tidak dapat memungkiri imbas dari keberadaan internet ini.

Pekerjaan biasa bisa saja membosankan, terikat, disiplin, dan juga sulit untuk mengambil cuti. Bahkan perusahaan besar pun melakukan penilaian melalui media sosial. Banyak kabar yang beredar di dunia maya, mengenai beberapa perusahaan akan memilih pegawai baru yang ‘bersikap baik’ di media sosial. Bahkan jika perlu, dilakukan ‘stalking’ melalui akun yang telah tercantum di CV. Itulah sebabnya mulai dari 2010 ke atas, CV diharuskan mencantumkan akun media sosial yang dimiliki, selain email resmi yang memang harus dimiliki oleh calon karyawan. Pengaruh internet begitu besarnya hingga perusahaan besar sekalipun bergantung padanya. Secara tidak langsung, pekerjaan apapun mungkin bisa dikaitkan dengan internet.

Terlepas dari pekerjaan kantor yang sangat berkebalikan dengan kerja online, pekerjaan yang dilakukan secara online memiliki keuntungan yang lebih menjanjikan dengan usaha minimal atau malah sama dengan pekerjaan kantor. Skill yang dibutuhkan memang berbeda, karena pekerjaan online yang untung besar dan menjanjikan sekarang ini terdiri dari mereka yang kreatif seperti reseller, pengusaha kuliner, illustrator, copywriter, dan masih banyak lagi pekerjaan lain yang sekarang ini lebih didominasi oleh pekerjaan online.

Link yang dibangun melalui online pun lebih banyak dan mudah dibuat. Tinggal menjaga networking Anda tetab bagus dan Anda pun bisa memiliki pekerjaan online yang untung besar dan menjanjikan. Jika tekun menjalaninya, maka siapapun bisa memiliki penghasilan stabil dari kerja online yang bahkan bisa melampaui pekerjaan konvensional. Jika Anda punya skill, mendaftarlah di Kudo, yang menyediakan lapangan pekerjaan dan promosi yang sesuai dengan skill Anda.

Eksport Pesawat CN235 Produksi PT Dirgantara Indonesia

Pengiriman pesawat buatan PT Dirgantara Indonesia ini bukan sekadar aksi perdagangan belaka, tapi sekaligus diplomasi ekonomi Indonesia di dunia. Begitu pula saat PT INKA berhasil mengekspor 150 gerbong kereta api ke Bangladesh atau saat menggarap pasar-pasar non-tradisional di Afrika, Timur Tengah, dan Asia.

Dalam bidang diplomasi internasional, Indonesia mendorong Myanmar menyelesaikan konflik di Rakhine State melalui pembangunan yang lebih inklusif, menghormati HAM, dan melindungi semua komunitas. Indonesia bahkan telah menampung 1.806 migran konflik tersebut, mengirim bantuan kemanusiaan, dan membangun sekolah-sekolah di Myanmar.Direktorat Jendral Perhubungan Udara, Kementerian Perhubungan RI

Indonesia mendukung penuh kemerdekaan Palestina, juga mendorong ASEAN dan PBB untuk mengambil sikap yang sama. Sebuah kantor Konsulat Kehormatan Indonesia juga sudah dibuka Ramallah, Palestina. Selain itu, Indonesia mengecam keras pembatasan beribadah di Masjid Al-Aqsa pada bulan Juli 2017, bahkan kita telah mengusulkan proteksi internasional di kompleks masjid itu.

Baca juga: berita teknologi

Tindakan nyata perlindungan warga negara kita di luar negeri misalnya dengan membebaskan sebagian besar WNI yang diculik kelompok teroris di Mindanao dan mengevakuasi WNI yang terjebak dalam konflik ISIS Marawi di Filipina.

source: FP Joko Widodo

Foto: Direktorat Jendral Perhubungan Udara, Kementerian Perhubungan RI

Menyingkirkan Komedo serta Jerawat dengan Tomat

Komedo tidak cuma mengganggu tampilan seorang tetapi komedo juga seringkali mengakibatkan gatal-gatal pada hidung. Komedo pada intinya nyaris sama juga dengan jerawat yakni efek kegiatan kelenjar sebum yang tinggi ketika remaja. Ada dua type komedo yang dikenal yakni komedo hitam dan komedo putih. Komedo putih adalah komedo yang tetaplah ada di dalam kulit sedang yang hitam disebab pori-pori yang tertutup kotoran seperti debu jalan, asap kendaraan serta keringat yang mengendap pada pori-pori muka serta hidung. banyak langkah menyingkirkan komedo satu diantaranya dengan masker tomat.
Faedah Tomat Untuk Kesehatan Kulit Muka – Tomat yaitu tanaman yang datang dari Amerika Tengah serta Selatan. Namun tanaman ini tetaplah menimbulkan pertanyaan apakah tanaman ini termasuk juga dalam grup buah-buahan dengan kata lain tanaman ini termasuk juga dalam grup sayur-sayuran. Pergolongan tanaman ini baik itu termasuk juga Buah-buahan maupun sayuran itu tidak sangat perlu, walau demikian tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk pembersihan muka dari jerawat serta komedo dan bisa memberi dampak kekencangan pada kulit muka.

Mengenai kandungan yang dipunyai Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibanding jeruk! Berdasar pada riset di ketahui kalau tanaman tomat yang berwarna merah kaya kandungan vitamin C serta vitamin A. Semaking merah buah tomat, jadi kandungan vitaminnya juga semangkin tinggi. tomat terkecuali kaya akan vitamin A serta vitamin C saja. Kenyataannya buah tomat juga memiliki kandungan Lycopene, seperti anti oksidan yang begitu bergunan untuk menghancurkan radikal bebas yang beresiko dari polusi kendaraan, asap rokok serta zat beresiko yang lain yang masuk kedalam badan. Lycopene juga di ketahui bertindak aktif dalam menghindar rusaknya sel yang dapat mengakibatkan kanker, seperti kanker prostat, kanker mulut rahim dsb. Walau demikian diluar itu juga gel yang ada pada tomat itu bermanfaat menghindar pembekuan darah yang dapat mengakibatkan sakit jantung serta stroke. Terkecuali daging serta buahnya, ternyatanya bijinya juga bermanfaat.

Faedah serta Kegunaaan Buah Tomat :

Di Prancis, tomat diberi nama ‘apel cinta’ dengan kata lain pomme d’amour. Disebutkan jadi apel cinta, sebab tomat dipercaya mampu memulihkan lemah syahwat serta tingkatkan jumlah sperma dan tingkatkan kegesitan pergerakannya. Lycopene pada tomat bermanfaat menghindar rusaknya sel yang dapat menyebabkan kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut serta kanker pankreas.

Langkah buat daftar isi

Ada 2 segi yang butuh kita diskusikan waktu kita bicara mengenai daftar isi : disain serta perananonalitas. Dalam menulis ini kita juga akan membahas keduanya.

Bagaimana membuat daftar isi Anda
Gampang untuk menyingkirkan semuanya judul di samping kiri serta nomor halaman yang pas di samping kanan, atau mengerjakannya demikian sebaliknya. Ini yaitu praktek umum, tersebut yang diinginkan pembaca, namun sangat menjemukan, bukan?

Anda dapat lakukan semakin banyak hal dengan itu, bila Anda memakai imajinasi Anda! Tersebut disini 4 inspirasi yang juga akan menolong Anda buat daftar isi halaman lebih menarik :

Pakai warna

Apakah Anda memakai warna untuk teks atau latar belakang, mereka pastinya akan menghidupkan content Anda.

Pakai font serta ukuran yang berlainan

Font yang menarik atau gabungan huruf besar serta kecil mungkin saja tampak menarik

Pakai gambar jadi pratinjau konten

Ini bekerja dengan baik untuk sebagian type publikasi : katalog, majalah, buku masak

Sejajarkan isi lewat cara yg tidak tradisionil

Langkah memberikan tautan internal dalam daftar isi Anda :
Langkah termudah untuk memberikan tautan internal ke halaman content Anda yaitu mengunggah publikasi ke flipsnack. com, serta pergi ke ” Ubah content “.
Click ” Hubungan ” serta lalu seret ” Garis Besar ” di ruang yang Anda kehendaki supaya tautannya.

Tentukan aksi ke ” Ke halaman ” serta masukan nomor halaman. Anda dapat juga merubah warna garis besar serta transparansi, waktu Anda ada disini.
Ulangilah aksi ini untuk semuanya elemen dari daftar isi Anda, lantas click ” Next ” serta sesudah mengecek pratinjau, ” Publikasikan “.

Anda bukan sekedar juga akan mempunyai daftar isi yang mengagumkan, namun keseluruhnya publikasi Anda juga akan tampak menarik di Flipsnack!

Jika Anda masih bingung bagaimana membuat daftar isi, silakan kunjungi kampusious.com, Anda akan membaca artikel terkait hal ini.

Cara Membuka HP Android yang Lupa Kata Sandi

lupa password android, buka sandi android

Kamu tentu bingung apabila menemukan hal seperti ini. Mengunci Android memakai kata sandi ialah metode yang lumayan ampuh untuk menghalangi orang-orang jahil yang mau menyalahgunakan smartphone kita. Pada dasarnya tiap-tiap ponsel Android mempunyai feature pengunci berupa kombinasi angka atau pola yang dibuat sendiri oleh pengguna.

Namun tidak sedikit pengguna Android yang lalai dengan kata sandi atau pola yang telah ditentukannya sendiri, dan berupaya membuka sandi sampai melampaui batas. Faktor ini mampu berakibat perangkat Android tak dapat dipakai dan cuma tampil pada halaman Homesreen.

Lalu bagaimanakah Cara Membuka HP Android Lupa Kata Sandi? Mudah kok dengan 4 cara mengatasi lupa sandi dan pola Android yang akan kami berikan dibawah ini. Dan pilih trik mana yang lebih cocok dan paling mudah untuk dilakukan.

Cara Membuka HP Android Lupa Kata Sandi

Aplikasi Gatwicks Airport kini Memiliki 2000 Rambu untuk Navigasi Indoor

Lingkungan indoor yang kompleks seperti bandara dan pusat perbelanjaan bisa menjadi mimpi buruk untuk menemukan jalan tujuan anda. Dan sementara Google mengincar smartphone dengan sensor 3D sebagai potensi perbaikan untuk tempat yang tidak terjangkau oleh GPS, pendekatan yang lain sedang membuat interior dengan banyak rambu Bluetoothnya – dimana teknologi modern ini memberi penanda lokasi yang terkunci kepada pengguna smartphone untuk memastikan tempat di mana mereka berada.

Gatwicks Airport

Bandara tersibuk kedua di Inggris, Gatwick, telah mengaplikasikan pendekatan terakhir untuk menygaktifkan sistem navigasi dalam ruangan yang diluncurkannya sebagai bagian dari program transformasi jangka panjang yang lebih luas.

Sekarang bandara telah selesai mengoperasikan dua terminalnya dengan sekitar 2.000 rambu bertenaga baterai sehingga pengguna peta digital akan mendapatkan titik biru yang lebih akurat saat mereka kesana-kemari. Sistem rambu ini juga akan digunakan untuk mengaktifkan  alat penemu arah realitas tertambah (digambarkan di atas) – sehingga pengguna ponsel dapat dipandu ke lokasi tertentu di dalam terminal melalui panah pada layar. Sistem rambu tersebut ditujukan sebagai pengatur posisi pendukung dengan akurasi +/- 3m.

Gatwick berencana untuk menyatukan posisi indoor ke dalam beberapa aplikasinya, dan mengatakan bahwa ini masih didiskusikan dengan maskapai penerbangan untuk memanfaatkan sitem ini untuk aplikasi dan layanan mereka sendiri – salah satu contohnya ialah mereka dapat mengirim pemberitahuan untuk memperingatkan penumpang mereka jika pesawat mereka terlambat , Atau bahkan membuat keputusan apakah harus menunggu atau memindahkan barang bawaan sehingga pesawat bisa lepas landas tepat waktu.

Ritel-ritel dan pihak ketiga lainnya juga dapat menggunakan sistem ini untuk mendeteksi kedekatan pembeli potensial mereka dan mendorong pesan dan penawaran marketing – setidaknya kepada mereka yang telah memilih untuk menerimanya.

Gatwick mengatakan bahwa tidak akan mengumpulkan data pribadi apapun melalui rambu tersebut namun mengatakan “informasi umum terkait ‘kepadatan orang di Bandara’  ada di zona rambu yang berbeda-beda” akan digunakan untuk membantu perbaikan pengoperasian bandara – seperti mengukur antrian, memperlancar arus penumpang dan mengurangi kemacetan.

Bandara ini telah bekerja sama dengan startup Pointr dari Inggris pada sistem tersebut. Serta mengembangkan perangkat lunak dan mengelola sistem secara berkelanjutan, Pointr menyediakan SDK (perangkat untuk mengembangkan perangkat lunak) dengan dukungan untuk penemu arah 3D realitas tertambah agar memungkinkan pihak ketiga memanfaatkan fungsi tersebut.

4 Manfaat Teh Mawar

Apakah itu teh mawar?

Bila tidak di kenal dengan teh mawar, teh mawar begitu sehat tidak untuk mengatakan minuman lezat yang terbuat dari kelopak bunga yang alami dehidrasi atau fresh. Kemampuan pengobatan kelopak mawar sudah di kenal beratus-ratus tahun serta saat ini mereka punya kebiasaan buat minyak esensial terapeutik dan di nikmati jadi teh bergizi.

Terdapat beberapa bukti kalau keluarga mawar bunga kuno dengan fosil mawar berumur sekitaran 30 juta th. diketemukan di semua Amerika. Walau airnya awalannya dipakai di Timur Tengah, saat ini telah dibudidayakan di semua dunia.

Ada bukti kalau mawar dipakai dalam penyembuhan kuno untuk mengobati beragam jenis penyakit. Pemakaian obat ini mencakup menyembuhkan nyeri dada serta perut, perdarahan menstruasi serta problem pencernaan.

Mawar juga dipakai untuk kurangi peradangan di beberapa sisi badan serta untuk memudahkan batuk. Ada pula bukti kalau minyak yang diekstrak dari mawar dipakai jadi obat pencahar enteng serta untuk menyembuhkan tanda emosional seperti depresi, rasa sedih serta kekhawatiran.

Teh mawar itu wangi, fruity serta dikemas dengan vitamin C serta anti-oksidan hingga membuatnya jadi minuman yang baik waktu badan Anda memerlukan dorongan. Teh mawar dapat berguna untuk badan Anda dengan beragam langkah ; Ini bagus untuk kulit, dapat menolong Anda santai serta terlepas dari kalori bahkan juga dapat berperan pada gagasan penurunan berat tubuh Anda.
Mig-The-Banyak-Manfaat-of-Rose-Tea
Faedah Teh Mawar

Dan kandungan vitamin C yang tinggi, teh mawar memiliki kandungan beberapa besar polifenol berbarengan dengan sebagian anti-oksidan yang lain seperti quercetin serta asam ellagic. Polifenol yaitu anti-oksidan alami yang populer karna kekuatannya melakukan perbaikan rusaknya sel serta membuat perlindungan badan dari penyakit serius termasuk juga penyakit jantung, kekurangan tulang serta kanker.

Teh mawar untuk menstruasi
1. Nyeri haid

Teh mawar dengan tradisionil sudah diminum ke semua dunia untuk memperingan gejala-gejala haid, terutama untuk meredakan kram yang menyakitkan. Hingga beberapa waktu terakhir, tak ada bukti ilmiah untuk mensupport klaim ini namun pada th. 2005 satu studi yang dikerjakan di Taiwan bisa mengkonfirmasi keefektifannya.

Pada saat remaja, tanda haid yang menyakitkan juga berkaitan dengan kemampuan akademis serta berolahraga yang dengan penting lebih jelek serta maksud riset ini yaitu untuk menguji dampak teh mawar pada ke-2 rasa sakit serta ketukan dampak psikologis menstruasi.

Riset yang dikerjakan sepanjang 6 bulan pada 130 remaja wanita menyimpulkan kalau teh mawar hasilkan kurang nyeri haid dan kurang kuatir serta tertekan. Periset merekomendasikan supaya minum teh mawar yaitu perawatan yang simpel, aman serta efisien untuk tanda menstruasi.
2. Kulit, Jerawat serta Faedah Rambut